Hypertension : causes et conseils nutritionnels
En ce 21e siècle, force est de constater que de nombreuses personnes se nourrissent de plus en plus mal. La restauration rapide, une mauvaise hygiène de vie, manger trop gras, abuser de l’alcool. Toutes ces mauvaises habitudes engendrent d’énormes conséquences par la suite. En effet, avec l’âge de nombreuses maladies font leur apparition. L’hypertension est l’une d’entre elles. Nous vous parlerons de l’hypertension, de ses causes et quelques conseils pour y remédier. Il vous suffit d’accéder à ce site.
Qu’est-ce que l’hypertension
L’hypertension est définie comme une élévation anormale, de la pression sanguine sur la paroi des artères. Une mauvaise hygiène de vie est en grande partie responsable de son apparition, même si avec l’âge, les risques sont plus accrus. Déjà, si vous avez une alimentation déséquilibrée, si vous mangez trop gras ou trop salé, vous êtes exposé à un surpoids ou à l’obésité. Ce qui favorise aussi l’hypertension. Sans oublier le tabac, l’alcool et bien d’autres encore.
Conseils nutritionnels
L’hypertension peut être traitée parfois sans médicament. En fait, de simples changements dans l’alimentation peuvent aider à faire baisser la tension artérielle. Ces changements peuvent avoir un fort impact sur la santé. Alors, si vous souffrez d’hypertension artérielle vous devez savoir qu’il vous faut éviter en premier lieu le sel. Consommer beaucoup de sel peut favoriser à la longue l’hypertension. La charcuterie (viande et poisson), le sucre, le pain, les crevettes, le cube, les pâtes, les œufs, les féculents… tous les aliments trop riches sont autant de choses à bannir de votre alimentation. Privilégiez plutôt les légumes, les fruits (pastèques, bananes) les protéines… n’oubliez pas de prendre l’avis d’un professionnel pour adopter le régime alimentaire idéal.