L’insomnie, une bete noire pour la sante.
La durée idéale de sommeil pour une personne est 8 heures. Pourtant, cette durée diminue à cause des occupations et des différents problèmes auxquels elle doit faire face. D’ailleurs, le manque de sommeil peut conduire à un état d’insomnie. L’insomnie se définit généralement comme étant une difficulté à s’endormir. Elle se manifeste notamment chez les adultes. […]
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Sommeil et bien-etre : 5 astuces efficaces pour s’endormir rapidement
Un repos satisfaisant en quantité et en qualité est la condition sine qua non pour une bonne force physique et mentale. Décidément, on dit souvent que le sommeil est excellent pour la santé et la forme, mais parfois, dormir à l’heure habituelle est un vrai défi. Qui ne voudrait pas d’un sommeil profond, paisible et […]
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Les meilleurs exercices pour la sante du cerveau et la memoire
Le cerveau est impliqué dans tout ce que nous faisons et, comme toute autre partie du corps, il faut en prendre soin. Pour améliorer la mémoire et le fonctionnement quotidien du cerveau, les exercices sont une priorité absolue pour tous les êtres humains, en particulier lorsqu’ils vieillissent. Cela dit, les personnes de tout âge peuvent bénéficier de l’intégration de quelques exercices cérébraux simples dans leur vie quotidienne, que nous allons explorer plus en détail dans cet article. Méditez Il est démontré que la méditation épaissit le cortex préfrontal. Ce centre cérébral gère les fonctions cérébrales d’ordre supérieur, comme la conscience accrue, la concentration et la […]
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Zoom sur la consommation d’un beurre perime
Grâce à sa forte teneur en matières grasses, le beurre a une longue durée de conservation par rapport aux autres produits laitiers. Mais comme les autres produits laitiers, le beurre a aussi une date d’expiration. Cependant, le fait que la date imprimée soit dépassée ne signifie pas toujours que le beurre est mauvais. La bonne […]
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Regulariser le sommeil, comment faire ?
Un bon sommeil améliore le fonctionnement du système. Pour un adulte, l’idéal est de dormir au moins 8 heures par jour. Il arrive que certaines personnes soient en manque de sommeil. Il faut savoir que le manque de sommeil peut affecter la santé physique et mentale d’une personne. D’ailleurs, il peut provenir de plusieurs facteurs. Mais, […]
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Bien-etre : les bienfaits des tisanes et des thes pour la sante
Apaisante, relaxante, réconfortante, la tisane est un véritable remède naturel de bien-être qui existe depuis des siècles. Ce fameux remède de grand-mère peut vous procurer de nombreux bienfaits sur la santé. Les thés : la clé du bien-être La boisson appelée « thé » est réputée grâce à son effet apaisant et relaxant. Le thé est conçu avec […]
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Les antistress a consommer a tout moment
Le stress est un fléau contre lequel beaucoup de personnes font face. Il y a plusieurs petits remèdes que vous pouvez emmener avec vous au quotidien. Cet article va traiter de ces remèdes. Divers bonbons et pastilles sauveurs Les antistress se présentent sous diverses formes pour faciliter la prise et pour réguler la dose. Les […]
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La kinesitherapie a domicile – quand est-elle necessaire ?
La kinésithérapie à domicile est pratique pour le patient. Souvent, le besoin de réadaptation est dû au manque de mobilité de la personne qui utilise les services de réadaptation. Savez-vous ce qu’est la kinésithérapie à domicile, comment elle fonctionne et qui peut en bénéficier ? Découvrez si vous pouvez bénéficier d’une réhabilitation de votre maison. Pourquoi […]
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