• 17 février 2020
  • Homeopathe
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Psychologue à Nivelles : Votre esprit et votre corps travaillent ensemble

Des études psychologiques montrent que votre esprit et votre corps sont fortement liés. Lorsque votre santé mentale décline, votre santé physique peut se détériorer. Et si votre santé physique décline, vous pouvez vous sentir mentalement « déprimé ». Une attitude positive peut vous aider à rester en bonne santé, consultez un psychologue à Nivelles https://www.psychologue-nivelles.be/.

Vous pouvez améliorer la qualité de votre vie quotidienne en renforçant votre résilience, ce qui vous aidera à vous adapter au stress et à rebondir après les moments les plus difficiles de la vie. La résilience n’est pas une chose avec laquelle on naît, c’est quelque chose que l’on peut apprendre avec le temps. Les personnes résilientes ont un grand bien-être émotionnel, des relations saines et une vision optimiste. Il a été démontré que l’optimisme et les bonnes relations améliorent la santé et la longévité.

Psychologue à Nivelles

Faites attention à ce que votre corps vous dit sur l’état de votre esprit. Si vous avez des maux de tête dus à la tension, par exemple, votre corps peut vous dire que vous avez besoin d’aide pour faire face à ce qui vous préoccupe.

Un psychologue peut vous aider dans la vie de tous les jours

Un psychologue peut vous aider à relever les défis et le stress auxquels vous êtes confronté chaque jour en travaillant avec vous pour créer des stratégies qui renforcent la résilience. Parler à un psychologue peut vous aider à gérer les pensées et les sentiments difficiles qui peuvent affecter votre fonctionnement quotidien.

Le bien-être psychologique et l’apprentissage de la résilience vont de pair et apportent :

  • La capacité de faire des plans réalistes pour faire face aux facteurs de stress de votre vie et les mettre en œuvre
  • Une image positive de vous-même et une confiance dans votre force et votre capacité à relever les défis de la vie
  • Des compétences en communication et en résolution de problèmes
  • La capacité de gérer des sentiments forts, des pensées négatives et des comportements malsains qui peuvent survenir lorsque vous êtes stressé
  • Des moyens d’éviter les maladies provoquées par le stress et l’anxiété.